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L’effetto dell’uso dello smartphone su sforzo mentale e apprendimento

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Tutti noi usiamo lo smartphone ogni giorno ma che impatto ha il suo uso prolungato sulle nostre capacità cognitive, in particolare sullo sforzo mentale, l’apprendimento e la cr […]

FoMo: quando i Social Media sono fonte di ansia, depressione, sentimenti negativi

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube: sono solo alcuni dei social network più popolari e ampiamente utilizzati ad oggi Partiamo dalla definizione di base: che cos’è un soci […]

Coping e Strategie di Coping

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Assertività: come imparare a dire sì a se stessi

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L’assertività, dal latino “asserere” e dall’italiano “asserire” (sostenere, affermare con vigore), è definita come la “qualità di chi è in grado di far valere le […]

Mindfulness e Training Autogeno: quale scegliere?

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Cos’è il Training Autogeno e a cosa serve?

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Sai perché è importante avere Autostima?

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