Secondo la Costituzione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS): “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità”.
La salute mentale è quindi inevitabilmente parte integrante dello stato di salute e del benessere dell’individuo.
Al suo interno, psicologia e psicoterapia sono due termini spesso utilizzati in modo intercambiabile, ma che in realtà rappresentano due discipline distinte e complementari.
Psicologia e psicoterapia sono infatti due discipline strettamente collegate, ma che svolgono funzioni diverse nel campo della salute mentale e del benessere psicologico.
In questo articolo, approfondiamo quindi meglio cosa sono la psicologia e la psicoterapia e in cosa si differenziano, per evitare l’utilizzo di termini impropri e per capire come e quando ricorrere all’una piuttosto che all’altra.
Cos’è la psicologia e a cosa serve
La psicologia è una scienza che studia il comportamento umano, i processi mentali e le emozioni, tramite metodi di ricerca rigorosi e sperimentali.
Gli psicologi cercano quindi di esaminare e spiegare una vasta gamma di comportamenti umani, tra cui ad esempio i processi di apprendimento e memorizzazione delle informazioni, i processi decisionali, il rapporto con lo stress, le reazioni emotive e molto altro…
L’obiettivo principale della psicologia è comprendere il comportamento umano, con lo scopo di promuovere il benessere psicologico.
Gli psicologi possono quindi lavorare in diversi settori, tra cui:
- Psicologia clinica,
- Psicologia del lavoro,
- Psicologia dell’educazione,
- Psicologia forense,
- Psicologia dell’arte,
- Psicologia etnica,
- Psicologia delle masse,
- Psicologia politica,
- Psicologia militare,
- Psicologia dell’emergenza,
- Psicologia dello sport,
- Psicologia ambientale,
- Psicologia della comunicazione.
La psicologia si avvale di diverse tecniche di indagine, come gli esperimenti controllati, le osservazioni comportamentali e i test psicologici, e i colloqui.
L’obiettivo è sempre quello di ottenere dati accurati e affidabili, utili per formulare teorie valide sul comportamento umano e per fornire soluzioni basate sull’evidenza di varie problematiche psicologiche.
Cos’è la psicoterapia e a cosa serve?
La psicoterapia è una pratica terapeutica ad opera di uno psicoterapeuta, psicologo o medico debitamente formato e specializzato, che si occupa della cura della persona, a livelli ed entità diverse, che possono andare dal disagio emotivo, interpersonale, comportamentale e relazionale, fino a sintomatologie più gravi e invalidanti, in grado di ostacolare lo sviluppo della persona e di interferire pesantemente sulla qualità della vita dell’individuo e del sistema familiare a cui appartiene.
La psicoterapia si basa sulla relazione tra terapeuta e paziente, creando un ambiente sicuro in cui poter esprimere con maggior profondità e consapevolezza, i propri pensieri, emozioni, comportamenti e difficoltà.
La formazione in psicoterapia consente al terapeuta di comprendere meglio i problemi e le difficoltà del paziente aiutandolo a trovare nuove consapevolezze e un nuovo equilibrio con cui affrontare la propria vita.
La psicoterapia può essere utilizzata per trattare una vasta gamma di problemi, tra cui ansia, depressione, disturbi alimentari, traumi, dipendenze e molti altri disturbi emotivi e relazionali.
Ogni terapeuta, a seconda delle proprie preferenze e della sua sensibilità, sceglie un diverso approccio terapeutico, che prevede uno specifico percorso e preparazione; tra questi l’approccio sistemico familiare, la classica psicoanalisi, il cognitivo-comportamentale, tanto per nominarne alcune senza alcun indice meritocratico.
In ogni caso, ormai sempre di più si tende verso la riduzione di una limitata difesa “campanilistica”, come miglior approccio, riconoscendo la possibilità di poter integrare alcuni aspetti “altrui” in quanto possibile ed utile per il paziente, così come il poter riconoscere l’opportunità rivolgersi a un collega per un intervento specifico in una determinata area.
L’obiettivo principale della psicoterapia è quindi quello di promuovere il cambiamento in positivo e il benessere psicologico del paziente, tramite un processo collaborativo, per affrontare i problemi, migliorare l’autostima, sviluppare abilità di coping e migliorare la qualità della vita complessiva del cliente, oltre al poter affrontare, come si diceva, un disagio psicologico più profondo.
Psicologia e psicoterapia: le differenze
Riepilogando quindi, le differenze principali tra psicologia e psicoterapia risiedono nel loro scopo e nel loro approccio: la psicologia è la scienza che studia il comportamento umano, mentre la psicoterapia è la pratica clinica, che si ottiene con un’ulteriore percorso di vari anni, finalizzata al trattamento di specifici problemi psicologici individuali, di coppia, o familiari e al miglioramento del benessere emotivo.
La psicologia si basa su metodi di ricerca per indagare e comprendere il comportamento umano in generale, mentre la psicoterapia si concentra sulle esigenze e i problemi specifici del singolo individuo e degli individui.
Gli psicologi possono quindi essere coinvolti in attività di ricerca, consulenza, formazione e altre attività, che contribuiscono alla conoscenza generale nel campo della psicologia.
I terapeuti invece si concentrano principalmente sulla pratica clinica e sul lavoro diretto con i pazienti, per fornire loro supporto, tramite un trattamento adeguato.
In sintesi, la psicologia è una disciplina accademica e scientifica, che studia il comportamento umano, mentre la psicoterapia è una forma di trattamento, volto a migliorare la salute mentale e il benessere emotivo, sfruttando le nozioni teoriche di base, l’osservazione e l’analisi delle interazioni e delle reazioni nell’ambito familiare e sociale.
Entrambe svolgono un ruolo cruciale nel campo della salute mentale e si integrano reciprocamente per offrire una migliore comprensione della mente umana e un supporto più efficace per coloro che ne necessitano.
Akoè è uno studio di psicologia e psicoterapia con sede a Rovigo > akoe.it/akoe-studio/psicologia-e-psicoterapia/
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